quinta-feira, 11 de novembro de 2010

Meditação, anatomia cerebral e controle das emoções

Prática milenar comum nas religiões orientais, a meditação é cada vez mais estudada por neurocientistas. Algumas pesquisas já comprovaram que ela pode diminuir a ansiedade e o limiar da dor, agora estudiosos da Universidade da Califórnia em Los Angeles descobriram seus efeitos benéficos na anatomia cerebral. Em voluntários que tinham o hábito de meditar entre dez e 90 minutos por dia há pelo menos quatro anos, observou-se que áreas como o hipocampo, o córtex orbito-frontal, o tálamo e o giro temporal inferior (todas associadas à regulação das emoções) eram maiores do que nos participantes do grupo-controle.

Imagens obtidas por ressonância magnética funcional indicaram que esse volume maior se deve a uma maior quantidade de substância cinzenta, onde se concentram os corpos celulares dos neurônios (origem dos impulsos nervosos), diferentemente da substância branca, em que predominam axônios (os prolongamentos por onde viajam os impulsos até encontrarem outro neurônio). Segundo os autores do estudo, publicado na revista NeuroImag esses resultados parecem explicar a capacidade extraordinária dos adeptos da meditação em controlar suas emoções e a responder melhor aos estímulos estressores do dia-a-dia.



Fonte: revista viver mente e cérebro
© Jacob Wackerhausen/iStockphoto

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Palhoça - SC

Palhoça, meu novo lar!
Estou postando um pouco sobre a cidade em que vim morar, e estou cada dia mais encantada. Pois não vim morar aqui pela beleza da cidade ou pelas belas praias, esses foram bonus hehe, vim para estar com a família. Palavra que parece tão pequena para o significado tão importante que se faz dentro de mim, e que tenho certeza se faz dentro de cada membro desta. Mais tarde falarei sobre familia, agora gostaria de lhes apresentar a Palhoça - Bela por natureza! (slogan da cidade) 


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Essa é uma cidade exuberante! Reconhecida pela EMBRATUR como pólo turístico, Palhoça tem praias e ilhas paradisíacas; parques ecológicos e morros que revelam vistas maravilhosas.
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A Praia da Guarda do Embaú é a mais bonita da cidade e a Praia de Baixo, a que tem a melhor infra-estrutura. As praias da Pinheira e do Sonho também são outras ótimas opções. A Praia de Pedras Altas, situada no Parque Florestal da Serra do Tabuleiro é reservada para o nudismo.
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O Parque Florestal da Serra do Tabuleiro tem grande riqueza de fauna e flora. Dentro do parque há um zoológico com espécimes raros e uma exposição da flora da região. No parque fica o Morro da Cambirela, com 970 m de altitude, além de várias belíssimas cachoeiras. Vale visitar também a Ponta dos Papagaios e a Ilha do Papagaio, localizada entre as praias da Pinheira e do Sonho. Outras opções para passeios é o Parque Ecológico Municipal dos Manguezais e a trilha ecológica até o topo do Morro da Pedra Branca, com 500m de altitude – a vista é belíssima.
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Visite a tranqüila e hospitaleira Enseada do Brito, uma comunidade com mais de 250 anos, tombada pelo Patrimônio Histórico por seus casarios coloniais.
A cidade promove eventos durante o ano todo. Destaque para a Festa dos Navegantes, em fevereiro; a Festa do Senhor Bom Jesus de Nazaré e a Festa do Divino Espírito Santo, em junho; e a Marifest -  Festa do Marisco e da Cultura Açoriana, em novembro.
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Por estar próxima ao oceano e ligar-se à pesca, Palhoça tem sua gastronomia típica baseada em frutos-do-mar.